意外と知らない！？ストレス解消法

こんにちは、あやこです！

仕事をしていると

疲れた･･･

家に帰りたい･･････

そんな気持ちになって、

仕事がはかどらない…

なんてことありませんか？？

だんだん仕事がすすまなくなるのは

なぜでしょう？

それには、

ストレスが影響しています。

この記事を読めば、

うまくストレス解消しながら

仕事を進めることができるようになります！

そうすれば

効率アップにつながり、残業ゼロ

プライベートの時間を奪われることもなく

周りからの評価も上がり

仕事の時間が

楽しくなるはずです！！

ストレス解消には、二つのタイプがあり

これまでに書いたのは

食べること、そして寝ること

エネルギーを補給する方法です。

今回は、もうひとつ別のタイプの

ストレス解消法を教えたいと思います。

さっきとは逆に、

エネルギーを発散させる

というものです。

たとえば

体を動かしたり、歌を歌ったり

1番簡単なのは

しゃべることです。

いくら寝ても疲れがとれないとき、

誰かとごはんに行ったり

運動したりすることで

元気になることがあります。

定期的に

エネルギーを発散させること

これがストレス解消のコツです。

それでは今すぐ、

身近な人に電話をかけて

最近あった出来事を

話しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました(＾＾)/