こんにちは！ あやこです(*・v・*) 夏は疲れが出やすい季節。 なんとなく調子がわるいな… そう思いながらも何もしてない人は 今すぐこの記事を読みましょう！ 調子がすぐれないのは、 ストレスや疲労がたまっている証拠。 これを防ぐには 一週間に一回あるこ…

こんにちは、あやこです！ 仕事をしていると 疲れた･･･ 家に帰りたい･･････ そんな気持ちになって、 仕事がはかどらない… なんてことありませんか？？ だんだん仕事がすすまなくなるのは なぜでしょう？ それには、 ストレスが影響しています。 この記事を読…

こんにちは あやこです！ 前回は ストレスに早く気づくこと が大事だと書きました。 それでは、 ストレスがたまってきたとき どうしたらいいのか？ とっても簡単な方法で、 ストレスは解消できます！！ 一つは 食べること 仕事をしていると、自分が思ってい…

こんにちは！あやこです。 仕事でのストレス ためこんでしまっていませんか？ ストレスは体にも悪影響を及ぼします。 最近あんまり寝れていない 体重が増えた もしくは減った なかなか疲れがとれない、、 そんな人は要注意です！ この記事を読めば、 ストレ…