疲労やストレスは一週間でクリア！快適に働くために忘れてはいけないたったひとつのこと

こんにちは！

あやこです(*・v・*)

夏は疲れが出やすい季節。

なんとなく調子がわるいな…

そう思いながらも何もしてない人は

今すぐこの記事を読みましょう！

調子がすぐれないのは、

ストレスや疲労がたまっている証拠。

これを防ぐには

一週間に一回あることをするだけです。

これをサボってしまうと、

不調を引きずってしまいます。

急に体調を崩してしまったり、

ひどいときは倒れてしまうかも……

そうなる前に手を打ちましょう！

そのあることとは･･･？

自分にご褒美をあげること

です！

ご褒美というのは、

ゆっくりお風呂に入る

でもよし、

美味しいものを食べる

でもよし。

たまにはダラダラしようかな･･･

っていうのもアリです。

自分の体を休められるように

一週間に一回は

ご褒美をあげましょう！！

それでは今すぐ、

今週のご褒美タイムを決めて

スケジュール帳に書き込みましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました♪*°