こんにちは！ あやこです(o・ω・o) 仕事から家に帰ってきた途端、 ばたんきゅ〜･･･ なんてことになっていませんか？ 疲れてきたな… と思ったら すぐに回復させておかないと 疲れがどんどん たまってしまいます！ 少しずつ蓄積された疲れは、 だんだん朝起き…

こんにちは あやこです！ 前回は ストレスに早く気づくこと が大事だと書きました。 それでは、 ストレスがたまってきたとき どうしたらいいのか？ とっても簡単な方法で、 ストレスは解消できます！！ 一つは 食べること 仕事をしていると、自分が思ってい…

こんにちは！あやこです。 仕事でのストレス ためこんでしまっていませんか？ ストレスは体にも悪影響を及ぼします。 最近あんまり寝れていない 体重が増えた もしくは減った なかなか疲れがとれない、、 そんな人は要注意です！ この記事を読めば、 ストレ…