あがり症克服！〇〇を意識するだけで緊張とは無縁のあなたに！！

こんにちは！

あやこです。

プレゼンなどの人前でしゃべるとき、

緊張して頭が真っ白になって

上手く話せない･･････！

そんな経験があると思います。

でも、この記事を読めば

緊張を克服することができます！！

人前でうまく話せないままだと、

あまり印象に残らない人になってしまい

孤立する一方･･･

なかなか職場の人と仲良くなれず、

居心地が悪いまま仕事することに･･････

そんなの悲しいですよね？

私は子どもの頃から

人前がすごく苦手でしたが、

今では人前でも

落ち着いて話せていてうらやましい！

と言われるようになりました。

緊張を克服することができれば、

あなたの評価がぐんと上がり

みんなから話しかけてもらえるはず。

和気あいあいと、笑顔で過ごせる

職場となることでしょう。

それでは、緊張を克服するカギとは？

自分に意識を向けること

です！

人前に立つとき、

｢みんなが自分を見てる･･･｣

｢失敗したらがっかりされるかも･･･｣

と、周りを意識することで

緊張が高まりやすくなります。

それとは逆に、

自分に意識を向ければ

リラックスした状態となるでしょう。

目をつぶり、深呼吸を1回。

これから話すことだけに集中する。

そうすれば必ず緊張から解き放たれます！

それでは今すぐ、

目をつぶり深呼吸して自分に意識を向ける

練習をしてみましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました(* ´ ﹀ ` *)